Träning
Inledning
Denna del ska handla om träning. Det är meningen att jag ska försöka samla mina kunskaper och erfarenheter om ämnet till något som kan vara till nytta för folk som råkar hitta hit. Nivån på innehållet kommer inte att räcka för en elitsatsning, men jag tror ändå att de allra flesta kommer att kunna förstå lite mer om hur kroppen och träning fungerar.
Jag har lätt för att tänka på min kropp, i samband med träning, som en cykel. En cykel ska inte bara stå undangömd i ett mörkt och blött förråd. Gömmer man undan cykeln sådär, så kommer den inte att fungera som den ska när man väl vill använda den. Den kommer att vara rostig, däcken kommer att vara tomma på lufta, kedjan kommer att vara stel, trampor och hjul kommer att gnissla och knaka och växlarna och bromsarna kommer att bråka.
Det är upp till var och en att bestämma i vilket skick man vill ha sin cykel (kropp). En del människor låter cykeln stå i det mörka förrådet, och hoppas att någon annans cykel fungerar bra, när behovet uppkommer (till exempel om en tung bokhylla ska flyttas). En del människor älskar helt enkelt bara att träna och funderar inte så mycket på varför de gör det, förutom att de vet om att det är effektivt mot stress och dylikt. Vissa människor har som jag en stor rädsla för att cykeln (alltså kroppen) ska börja gnissla och haka upp sig. (Om jag skulle räkna upp alla olika sorters åsikter om träning här, så skulle jag få skriva ganska länge – men ni har antagligen förstått nu: )
Det är upp till var och en att avgöra hur mycket man vill träna. Jag tvingar ingen, och det borde ingen annan göra heller. (Därmed inte sagt att man inte ska lyssna på råd från andra om träning för hälsans eller utseendets skull)
Jag vill markera att jag inte forskat i ämnet, och att det finns många kapitel om vilka jag kan väldigt lite.